Voordelen van sauna voor gezondheid en ontspanning
Een bezoek aan de sauna draagt bewezen bij aan je persoonlijk welzijn. Het is heerlijk ontspannend, maar draagt ook bij aan je fysieke en mentale gezondheid.*
Hart en bloedvaten
Kan hart- en vaatziekten helpen voorkomen.
Longen en griep
Helpt bij longziekten en griep.
Huid
Kan huidaandoeningen genezen.
Chronische pijn
Verlicht pijn bij chronische aandoeningen, zoals reuma en fibromyalgie.
Betere weerstand
Hardt het lichaam af, waardoor je beter bestand bent tegen virussen zoals griep.
Minder stress
Reduceert stress en zorgt voor ontspanning van lichaam en geest.
Immuunsysteem
Verbetert het immuunsysteem in de breedste zin van het woord.
Diabetes type 2
Vermindert het risico op diabetes type 2.
Zo werkt het
Al vele duizenden jaren geleden ontdekte men dat natuurlijke warmtebronnen ons lichaam helpen regenereren. Sauna’s werden gebouwd voor reiniging, plezier en ontspanning. Alle soorten saunabaden hebben hetzelfde principe: je stelt je lichaam bloot aan verschillende temperaturen. Warmte in de sauna en koelte in een zwembad met koud water, in een sneeuwcabine of koude lucht.
Bouw het verblijf in de hete omgeving langzaam op en kies uit temperaturen tussen 80-120 °C. Afkoelen in een omgeving tot circa -18 °C is heel belangrijk. En uitrusten hoort er ook bij. Een bezoek aan de sauna is gezond voor lichaam en geest!
*Bovenstaande uitspraken zijn wetenschappelijk onderbouwd. Bronnen: Dr. med. Janka Zálešáková, specialist voor fysiologie, balneologie en revalidatiegeneeskunde. Voor wetenschappelijke onderbouwing, bronvermelding e.d. verwijzen we je naar de website van onze branchevereniging: www.vnswb.nl
Klaar voor jouw bezoek?
Reserveer eenvoudig jouw saunadag en ontdek zelf waarom zoveel gasten terugkomen.