ReserveerReserveer
Onze gasten hebben ons beoordeeld met 9 Alle referenties bekijken
Datum en weer
0
Mijn winkelmandje
Er zit helemaal niks in jouw winkelmandje.
Vragen of hulp nodig bij je bestelling?
Neem contact met ons op via de website.

Kinderen in de sauna

Sauna en kinderen: kan mijn kind mee naar de sauna?

Kinderen maak je er van nature niet per se blij mee, om ze in een klein hok te laten zitten zweten. Dat vinden ze natuurlijk saai. Bij de Finse traditie is het juist heel normaal dat kinderen van baby af aan mee de sauna ingaan. De Finnen worden niet voor niets gezien als een van de gezondste mensen ter wereld die nauwelijks ziek zijn, wel eens verkouden zijn maar echt verkoudheidsepidemieën kennen ze niet.

Je kind kan dus prima mee de sauna in, al zal het even wennen zijn. Toch zijn er een aantal zaken waar je rekening mee moet houden als je met je kind naar de sauna wilt.

Waarom zou je het willen?

  • Bij kinderen is het immuunsysteem nog niet volledig ontwikkelt. Bij regelmatig gebruik van de sauna wordt het afweersysteem sterker gemaakt door de steeds wisselende temperatuursveranderingen. Hierdoor is je kind beter beschermd tegen allergieën, chronische bronchitis en bijvoorbeeld pseudo-kroep.
  • Daarnaast is de ontspanning door oververhitting in de sauna goed voor kinderen die stress ervaren op school en kinderen die slecht slapen, of waar men van zegt dat hij/zij ADHD/ADD zou hebben.
  • Ook concentratieproblemen blijken af te nemen door regelmatige bezoeken aan de sauna. De stress hormonen die je in de warmte opbouwt helpen je focussen en in lastige situaties scherper denken.
  • Kinderen leren in de sauna dat bloot heel normaal is. Juist in de huidige maatschappij erg handig bij de opvoeding van een kind. Excessen zijn dan op dit gebied niet meer te verwachten, zo leren we van de Finnen.

Maar er zijn dus ook risico’s als je met je kind naar de sauna gaat

  • Kinderen kunnen over het algemeen hun eigen lichaamsreacties nog niet zo goed inschatten. Zo willen ze bijvoorbeeld niet uit het water komen, terwijl hun lippen al blauw aanlopen. Bovendien raakt een kinderlichaam sneller onderkoeld dan een volwassen lijf. Laat je kind dus niet te lang in het dompelbad zitten. Mocht je merken dat je kind het te koud krijgt, dan zet je hem/haar gewoon onder een lauwe douche.
  • Kinderen houden de warmte langer vast, waardoor het lastig in te schatten is of het koelproces nu voldoende is. Laat ze trappetjes in warmte maken: lauw water, warm water, sauna, buitenlucht, lauw water, koud (of wisseldouche) douchen, zwembad, dompelbad, rust!
  • Laat je kind (voor z’n 10e levensjaar) nooit alleen de sauna ingaan! Er zijn niet alleen hete kachels, ook kiezen ze niet altijd de juiste zit hoogte en reageren ze in paniek soms onvoorspelbaar.
  • Laat kinderen niet alleen rondlopen. Naast hete saunakachels zijn er natuurlijk ook veel baden (zonder badmeesters), hebben ze niet altijd hun gedrag (geluid) onder controle en... denk ook eens aan de maatschappelijke gevaren van volwassenen met (andermans) kinderen. Het gebeurt gelukkig "nooit", maar je moet er toch niet aan denken wat er kan gebeuren...
  • Je kind moet gezond zijn. Zo niet, raadpleeg dan een arts of gebruik het informatie formulier hieronder.

Hoe lang kan een kind in de sauna cabine?

Wij adviseren om kinderen minder lang in de sauna te laten als volwassenen. Een kinderlichaam warmt sneller op en houdt de warmte dus langer vast dan een volwassen lichaam. Zeker met hele jonge kinderen die nog veel "bruin (puppy) vet" hebben. Het heeft ook alles te maken met de kleinere huidoppervlak en dat de zweetklieren nog niet volledig ontwikkeld, noch getraind zijn. Als vuistregel wordt meestal gehanteerd: 1 a 2 minuten per levensjaar, afhankelijk van de intensiteit van de sauna. Denk er aan: water is een 20x sterkere geleider dan lucht, dus hoe vochtiger de sauna, hoe dieper en intenser de warmte voelbaar is.

Laat je kind nooit heen en weer, in en uit een sauna lopen, dat stoort andere gasten en is nadelig voor het peilen van de lichaamstemperatuur van de kinderen.

Hoe kan mijn kind wennen aan de sauna?

Wij adviseren jong, maar niet te klein te beginnen. Met name vanuit hygiënisch oogpunt, en het kunnen luisteren naar papa of mama, is het in ieder geval prettiger als je kind zindelijk is en kan luisteren naar orders alvorens hij/zij mee naar de sauna gaat.

Start met baden, boekjes lezen, een lekker hapje en drankje en pas in een later stadium de warme sauna cabine. Als eerste saunacabine kun je denken aan het SaunAquarium, dat is een hele milde cabine met prachtige visjes (Nemo is er ook!). Je kind kan  natuurlijk ook gewoon lekker zwemmen of in een bubbelbad gaan zitten. Neem zelf wat leuke lees- of stripboekjes mee.

Mocht je je kind mee willen nemen naar de sauna, leer hem/haar dan thuis de saunaregels aan. Het is belangrijk dat kinderen weten hoe ze zich in de sauna moeten gedragen. Dat voorkomt vervelende situaties, bijvoorbeeld als je kind heen en weer rent,  bommetjes in het zwembad maakt of luid lachend en druk pratend in de rustruimte zit.

Dwing je kind nooit om mee naar de sauna te gaan. Het is ook belangrijk dat je kind goed zelf kan aangeven wanneer het verblijf in de sauna onaangenaam wordt zonder dat het vervelend of voor de gezondheid van je kind gevaarlijk wordt.

We wensen jullie heel veel plezierige ontspanning bij ons!

Vragen?

Heeft u aanvullende vragen? Vul dan onderstaand formulier in of bel direct met onze receptie: 0318-520321

* Velden met een * zijn verplicht
Finse Kerst avond -Joulu Sauna Finse Kerst avond -Joulu Sauna

De traditionele viering van het jaar doe je in Finland met vrienden en familie tijdens een sauna feest op de vooravond van kerst. Mooie anekdotes, lekker eten en drinken, kerstliederen en kerstverhalen, u beleeft het allemaal bij ons tijdens de JOULU SAUNA 2019

Nieuwsbrief

Wilt u niets missen? Blijf op de hoogte van de nieuwe acties, de
laatste arrangementen en de scherpste aanbiedingen