Kinderen in de sauna (vanaf 6jr)

Sauna en kinderen: kan mijn kind mee naar de sauna?
Bij de Finse traditie is het juist heel normaal dat kinderen mee de sauna ingaan. De Finnen worden niet voor niets gezien als een van de gezondste mensen ter wereld die nauwelijks ziek zijn. Uw kind kan dus prima mee de sauna in, al zal het even wennen zijn. 

• Bij kinderen is het immuunsysteem nog niet volledig ontwikkeld. Bij regelmatig gebruik van de sauna wordt het afweersysteem sterker gemaakt door de steeds wisselende temperatuursveranderingen. Hierdoor is uw kind beter beschermd tegen allergieën, chronische bronchitis en bijvoorbeeld pseudo-kroep.
• Daarnaast is de ontspanning door oververhitting in de sauna goed voor kinderen die stress ervaren op school en kinderen die slecht slapen, of waar men van zegt dat hij/zij ADHD/ADD zou hebben.
• Ook concentratieproblemen blijken af te nemen door regelmatige bezoeken aan de sauna. De stress hormonen die je in de warmte opbouwt helpen je focussen en in lastige situaties scherper denken.
• Kinderen leren in de sauna dat bloot heel normaal is. Juist in de huidige maatschappij erg handig bij de opvoeding van een kind. Excessen zijn dan op dit gebied niet meer te verwachten, zo leren we van de Finnen.

Toch zijn er een aantal zaken waar u rekening mee moet houden als u met uw kind naar de sauna wilt:

• Kinderen kunnen over het algemeen hun eigen lichaamsreacties nog niet zo goed inschatten. Zo willen ze bijvoorbeeld niet uit het water komen, terwijl hun lippen al blauw aanlopen. Bovendien raakt een kinderlichaam sneller onderkoeld dan een volwassen lijf. Laat uw kind dus niet te lang in het dompelbad zitten. Mocht u merken dat uw kind het te koud krijgt, dan zet u hem/haar gewoon onder een lauwe douche.
• Kinderen houden de warmte langer vast, waardoor het lastig in te schatten is of het koelproces nu voldoende is. Laat ze trappetjes in warmte maken: lauw water, warm water, sauna, buitenlucht, lauw water, koud (of wisseldouche) douchen, zwembad, dompelbad, rust!
• Laat uw kind (voor z’n 10^e levensjaar) nooit alleen de sauna ingaan! Er zijn niet alleen hete kachels, ook kiezen ze niet altijd de juiste zit hoogte en reageren ze in paniek soms onvoorspelbaar.
• Laat kinderen niet alleen rondlopen. Naast hete saunakachels zijn er natuurlijk ook veel baden (zonder badmeesters), hebben ze niet altijd hun gedrag (geluid) onder controle en... denk ook eens aan de maatschappelijke gevaren van volwassenen met (andermans) kinderen. 
• Uw kind moet gezond zijn. Zo niet, raadpleeg dan een arts of gebruik het informatie formulier hieronder.

Hoe lang kan een kind in de sauna cabine?
Wij adviseren om kinderen minder lang in de sauna te laten als volwassenen. Een kinderlichaam warmt sneller op en houdt de warmte dus langer vast dan een volwassen lichaam. Het heeft te maken met de kleinere huidoppervlakken en dat de zweetklieren nog niet volledig ontwikkeld, noch getraind zijn. Als vuistregel wordt meestal gehanteerd: 1 a 2 minuten per levensjaar, afhankelijk van de intensiteit van de sauna. Denk er aan: water is een 20x sterkere geleider dan lucht, dus hoe vochtiger de sauna, hoe dieper en intenser de warmte voelbaar is.

Laat uw kind nooit heen en weer, in en uit een sauna lopen, dat stoort andere gasten en is nadelig voor het peilen van de lichaamstemperatuur van de kinderen.

Hoe kan mijn kind wennen aan de sauna?
Wij adviseren jong, maar niet te klein te beginnen. Met name vanuit hygiënisch oogpunt, en het kunnen luisteren naar papa of mama, is het in ieder geval prettiger als uw kind zindelijk is en kan luisteren naar orders alvorens hij/zij mee naar de sauna gaat.

Start met baden, boekjes lezen, een lekker hapje en drankje en pas in een later stadium de warme sauna cabine. Uw kind kan natuurlijk ook gewoon lekker zwemmen of in een bubbelbad gaan zitten. Neem zelf wat leuke lees- of stripboekjes mee.

Mocht u uw kind mee willen nemen naar de sauna, leer hem/haar dan thuis de saunaregels aan. Het is belangrijk dat kinderen weten hoe ze zich in de sauna moeten gedragen. Dat voorkomt vervelende situaties, bijvoorbeeld als uw kind heen en weer rent,  bommetjes in het zwembad maakt of luid lachend en druk pratend in de rustruimte zit.

Dwing uw kind nooit om mee naar de sauna te gaan. Het is ook belangrijk dat uw kind goed zelf kan aangeven wanneer het verblijf in de sauna onaangenaam wordt zonder dat het vervelend of voor de gezondheid van uw kind gevaarlijk wordt.

We wensen jullie heel veel plezierige ontspanning bij ons!

Gedragsregels
Het is een ieder verplicht de huisreglementen in acht te nemen. Elke gast (jong, oud, valide of invalide) dient zindelijk te zijn om gebruik te mogen maken van baden en sauna’s! Overlast door geluid, houding of gedrag wordt niet getolereerd en kan uiteindelijk aanleiding geven tot ontzegging van de toegang. Speel-, sport- of ontspanningsartikelen zoals ballen, duikbrillen, opblaasbare artikelen zijn in de wellness niet toegestaan. Klimmen en klauteren uiteraard ook niet. Een spelletje in het horecagedeelte kan wel.

Veiligheid
Wanneer u zich in de buurt van baden begeeft dient u bedacht te zijn op het feit dat wij niet beschikken over getrainde badmeesters. Kinderen die geen zwemdiploma hebben mogen zich nooit zonder toezicht in en om de baden begeven. Kinderen tot 12jr dienen onder continue toezicht van de ouders te blijven voor een optimale veiligheid en de goede orde! Laat uw kind nooit alleen in een sauna- of stoomcabine en maak daar duidelijke afspraken over. Enthousiasme kan gevaarlijk en voor anderen vervelend zijn! Denk aan alle hete saunakachels, open vuur, diepte etc!

Temperatuurverschil
Kinderen zijn zeer goed bestand tegen warmte en kou. Zij hebben echter een langere tijd nodig om hiervan te herstellen. Voorkom dat kinderen vanuit extreme warme situaties te snel over gaan op andere warme faciliteiten (inclusief warme baden!) en laat uw kind niet langer dan enkele seconden in extreem koude baden.

Toegangstijden
Kinderen 6 t/m 12 jaar dienen voor 20:00u uitgecheckt te zijn. Zij betalen een kinderbad. Kinderen van 13 t/m 16 jaar zijn tot 22:00u welkom. Entree prijs is hetzelfde als volwassenen.